预防高血压要做到什么?吃什么效果更佳? | |
| 新闻来源: 点击数:230 更新时间:2010-8-20 收藏此页 | |
| 高血压是一种多发病,同时还是常见病,如果不坚持预防和治疗,随着 时间的增长,可能会引发很多的并发症。所以,在高血压病发前,最好是采取有效的预防措施,对降低高血压的发病率极为重要。第一,改进膳食结构,增加膳食中钾盐、钙的摄入量,增加人体的优质蛋白,多吃新鲜蔬菜,豆制品,新鲜水果等;尽量使机体的摄入热量和消耗能量保持平衡;第二,常做适当的运动,因为适当的运动能有效的预防和控制高血压,可以促进血液循环,降低血液水平,使中枢神经系统机能增强,有效的预防血压得升高和动脉硬化的发生。 防治高血压的过程中, 选择用药很关键,选择的药物既要能有效的控制血压,还要使症状彻底消。因此就不能随便用药,最好选择纯中药制成的药品。洛阳君山制药出品的高贯欣质地精良、安全系数高,无副作用,适合服用的人群广,对降压,治病效果明显。 | |
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