1、桃仁粥:　　桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。具有活血通经，祛痰止痛的功效。适用于高血压、冠心病等。

2、芹菜粥:　　芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。主治高血压及冠心病等。

3、菊苗粥:　　甘菊新鲜嫩芽或幼苗、粳米各50克，冰糖适量。将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。能清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症。

4、决明子粥:　　决明子(炒)10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮。能清肝，明目，通便。

5、鲜菠菜适量，粳米100克。先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。供早晚餐温热服食。能滋阴养血、降压、润燥。适用于高血压、老年性便秘等。

6、淡菜皮蛋粥:　　皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。具有补益肝肾，益精血，除烦，降火的功效。适用于高血压病。早晚餐温热服食