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高血压患者的饮食搭配

新闻来源:    点击数:284    更新时间:2009-10-31    收藏此页

高血压患者的饮食搭配:

1、三餐

      饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.

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