如果通过饮食和生活方式的改变，专家特别提醒：血压达标最关键。仍不能使收缩压降至 140mmHg 以下时，就应果断开始使用药物治疗。中青年及糖尿病患者，血压应控制在正常水平内，即： 120 130 80 85mmHg 对于老年患者，血压过低并不好，故血压最好控制在适宜的水平（ 140 90mmHg）。临床上曾做过一个实验：给许多人每隔 1 小时丈量 1 次血压。结果发现：大多数人的血压于清晨开始升高，上午 9 11 时达到高峰，中午下降，下午 2 6 时第二次升高，晚间又开始下降，中午达到最低点，形成了马鞍 ” 形的曲线 ( 又叫做 M 型分布曲线 ) 因此，一天中任何时候测得的一个血压数据都不能绝对反映该人血压的实际情况。有些高血压患者习惯于临睡前服用降压药，晚上这种做法多半是错误的。人的血压已经下降，若此时服用降压药 ( 血压极高的患者例外 ) 容易引发低血压，甚至可导致其第二天血压的大幅度上升。这也是许多高血压患者久服降压药疗效却不明显的原因。所以。高血压患者应掌握自己血压的动摇规律 ( 高血压患者可每天自测血压 4 6 次，连续测数天，便能摸索出自己血压的动摇规律 ) 并根据此规律来确定自己服药的时间 — 一般应在血压高峰来临之前 1 2 小时内服药。这样做可以使其血液中的药物浓度恰好在其血压出现高峰时达到最高值，从而可取得最佳的治疗效果。南方大部分地方到 9 月以后，由于气候的关系。人们血压会略微升高。所以对于高血压患者，血压下降得比较好可以减少药量，给一个维持量。用药自身也会使你比较重视，提醒自己还是病人注意一些。据临床观察，永久停药后。也许药物的效果还能坚持几个星期甚至更长一点，但是不久血压又上来了这种情况下不知不觉地就会出事，所以高贯欣不主张永久性的停药。