多项调查证实，减压 + 运动：双管齐下效果好。中年舒张期高血压是一种长期精神紧张引起的血压过度反应，常伴胸闷、心慌、疲劳等躯体症状。因此，高贯欣的出现解开人类治疗心脑血管疾病的面纱，高贯欣方剂组成：制黄精、 生百合、 杏仁等，科学加工、提炼精制而成。黄精：补中益气，补气润肺，益气养阴，安五脏，肺痨咳血，病后体虚。改变血粘度，降血压 、调血脂、防治冠心病，久服延年益寿。百合：在“百合治百病，生用为宜。”取百合润肺止咳，清心安神，惊悸虚烦，神志恍惚，补中益气，心下急满痛。杏仁：润肺止咳，润肠通便。病人除需要立即服用降压药以外，治疗的关键是努力进行心理减压，可采取自我音乐疗法、躯体推拿按摩等治疗。

    临时运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。中年舒张期高血压病人最好能够坚持临时运动锻炼，研究还证实。运动种类以较长时间 ( 半小时到 1 小时 ) 快步走和游泳等有氧运动最佳，尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。

    中年舒张期高血压病人一定要及早接受药物治疗，总之。一定要把血压降到理想血压水平 ( 小于 120/80 毫米汞柱 ) 同时，改变不良生活方式，不抽烟，少饮酒，节制饮食。