目前 , 美国国立心、肺和血液研究所给出推荐是 , 每天摄入钠不超过 2.4 g, 也就是每天食盐摄入量不超过 6 g 大约为 1 茶匙 ) 对于高血压患者 , 医师通常推荐更低的钠摄入量。近来有研究显示 , 钠摄入量低于 1.5 g/d 可协助高血压患者更好地控制血压 , 带来更多益处。低钠饮食有助于控制血压 , 控制盐的摄入。降低钠摄入不只可防止血压升高 , 还可让降压药更好地起效。AHA 高血压研究委员会一直提倡人们通过以生活方式与药物治疗为主的方法预防和控制高血压。高血压患者平时应注意以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时服药。