高血压患者在日常生活中需要注意什么呢？陕西西安的张某，今年 39 岁 . 低压 80, 高压 120-140。39 岁高压 120 140 觉得他这个还是可以从事体力活动没有问题的只要他没有症状。日常生活中也可以做一些体育活动？主要根据危险水平不同的疾病，如慢跑或者步行、游泳都可以。可以从事哪些体力活动？每天慢跑、步行、游泳都可以的，如果是高血压患者。如果轻中度的高血压，比如没有心肌梗死或者脑卒中的一般不受限制的，但是已经得了心肌梗死，心功能不好了活动就要受到限制了，或者已经得了脑血管病了这个活动也要受到限制，就不能用剧烈的活动，就得用轻微的活动，适应自身耐受的活动，散散步或者打打太极拳这样的才可以。鼓励适度的健身运动，过度剧烈的总体对高血压患者来说不是很适宜而不是剧烈运动。但是健身运动，快走步、骑骑车都没有问题，运动自身能降血压，所以鼓励高血压患者多运动，这个运动强调的健身运动的强度。